Hexenschuss, Nerv geklemmt, Bandscheibe raus oder Muskeln verhärtet. Schmerzen im Rücken fühlen sich fies an und schränken den privaten sowie beruflichen Alltag massiv ein. Die BIG hilft Ihnen dabei, Ihren Rücken möglichst lange fit zu halten oder bestehende Schmerzen zu lindern.

Vermehrt zu sitzen, ist für unseren Körper doppelt schädlich. Die Muskeln bekommen zu wenig zu tun und wir verweilen in einer für uns unnatürlichen Körperhaltung. Kommt dann noch Stress hinzu, wehrt sich der Rücken und er schmerzt. Muskelbeschwerden machen den Großteil der Rückenprobleme aus.

Die klassische Rückenschule, moderne Functional Fitness, Yoga oder Pilates. All dies sind zertifizierte Präventionskurse, die Ihren Rücken mit Bewegung oder Entspannung stärken und ihm guttun. Wenn Sie gerne zu Hause trainieren, können Sie sich einen Online-Kurs – beispielsweise in unserem Gesundheitsportal BIGbalance – buchen. Wenn Sie davon überzeugt sind, dass es gemeinsam besser geht, wartet eine große Auswahl an vor Ort Kursen auf Sie. Zweimal im Jahr bezuschussen wir diese Kurse mit bis zu 120 Euro, egal ob vor Ort oder digital. Jährlich sind für Sie also an die 240 Euro Zuschuss drin!

Mit der AIMO-App bieten wir Ihnen einen besonderen Präventionskurs an – kostenlos! Trainieren Sie perfekt auf Ihren Körper und rückengerecht abgestimmt. Durch einen Bewegungsscan von einer Überkopfkniebeuge erhalten Sie in der App individuelle Empfehlungen um Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. Zusätzlich gibt es sogar persönliche Tipps zum Einschlafen, damit sich Ihr Köper bestmöglich erholt. Zeitlich sind Sie dabei absolut flexibel. Sie trainieren wann und so lange Sie möchten.

Wenn der Rücken erst einmal schmerzt, sinken Laune und Lebensqualität. Doch Schmerz empfindet jeder von uns anders und er hängt von vielen Faktoren ab. Deshalb sind Schmerzen schwer zu behandeln. Die App medicalmotion bietet komplexe Hilfe und eine personalisierte Therapie. Diese ist an Ihr persönliches Schmerzprofil angepasst und kombiniert Physiotherapie, Achtsamkeit, Atemübungen und individuelle Begleitung.

»Doch Rückenschmerzen sind kein unausweichliches Schicksal. Betroffene können ihnen mit oft einfachen und wirksamen Maßnahmen begegnen«, sagt einer, der es wirklich weiß: Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer. Schauen Sie gerne hinein in unserem BIGtalk mit dem renommierten Rückenexperten und Bestsellerautor. Ideale Ideen für Ihre Rückengesundheit gibt es natürlich auch von Ihrer BIG.